A depresiei atipice

Hallu Forte

Depresia are un efect mare asupra aspectului exterior extern și intern. Prin ei se simt calm și somnoros, având, de asemenea, o mulțime de probleme cu somnul, nu se pot concentra, ne pierdem interesul până în prezent. Ceea ce este foarte important, pot fi probleme cu coordonarea motorie, dureri de sus și de spate și alte boli somatice foarte grave. Nu asculta să se îndoiască într-o etapă dificilă, care depresia netratata poate afecta în continuare sănătatea noastră, și chiar viața, așa că cel mai bine este deja la punctul de primele simptome observabile de depresie merg la psihiatru și să înceapă tratamentul necesar. Durata tratamentului, care este în direcția îmbunătățirii aspectului lor și depresie vindecarea psihofizice pot exista timp de mai multe luni, chiar și după câțiva ani. Se dorește ca măsura în care ne-am raportat la specialist, biodisponibilitatea medicamentelor și modul în care acestea interacționează cu noi și propria noastră dorință de a ieși din infecții și de a iniția o nouă viață, mai bine. Cu alte cuvinte - nu numai medicamentele psihotrope au prestigiu pentru depresia noastră. Putem lupta cu ea.Desigur, este extrem de mare la acea vreme, având în vedere faptul că nu avem nici un fel de distracție în nici un domeniu al vieții, nu suntem chrapek pentru nici o lucrare, iar bunăstarea noastră generală este extrem de departe de a fi ideală. Cu toate acestea, în tratamentul depresiei, de fapt, ei nu au goluri mari, înalte, ci pun în fața lor și, cel mai important, îndeplinesc mici activități, ale căror încheieri fericite vor duce la mărirea consolei vieții noastre. Este popular că, fiind într-un grad de depresie severă, avem probleme în a observa ceva care nu numai că ne poate oferi plăcere, dar și în care putem fi și ei bine. Deoarece, la început, este esențial să realizăm un astfel de gest mic, cum ar fi, de exemplu, intrarea în oameni pe care ne simțim foarte bine. Acest lucru nu este determinat prin alegerea primei zile de acțiune pe o petrecere uriașă, bogată în stare de beție. Tot ce aveți nevoie este o întâlnire scurtă cu persoana noastră, cu un bărbat, cu un membru al familiei. Încercați să faceți mici plăceri care par să fie slabe de către tinerele femei - vă plac animalele? Cumparati, daca este posibil, desigur o pisica, un caine sau un hamster. Îți plac dulciurile? Ciocolata va imbunatati cu siguranta starea dumneavoastra (si va creste cu siguranta nivelul de endorfine in creier, care este responsabil pentru sentimentul de fericire.De fapt, ar fi în continuare dacă ați avea grijă de plimbări constante și chiar de un efort financiar mic în timpul zilei. Singura soluție va fi să mergeți în grădină și să petreceți cel puțin 10 minute de exerciții fizice, ceea ce va ridica nivelul adrenalinei și va trezi mintea somnoros. Încercați să vă amintiți activitățile în care ați fost puternice, apoi reveniți treptat la ele. Desigur, nimeni nu dorește să participe la maraton sau să facă fotografia dvs., care va câștiga concursul Photo Press Photo. Nu scrieți goluri mari, setați să faceți lucruri minore, cum ar fi citirea unei cărți interesante sau realizarea unei eșarfe pentru tricotat. De asemenea, nu lăsați că nu sunteți la fel. Oamenii din jurul tău îți pasă de sănătatea ta și de a ieși din boală. Dar nimeni nu vă va citi mintea în formă, așa că nu vă așteptați ca un om pe care nu l-ați mărturisit în afecțiuni să le înțeleagă. Arătați-vă celor dragi și luați ajutorul pe care vi l-au oferit. Ieșirea din depresie cu valorile tale poate fi dificilă. Dar va fi imposibil să se încredințeze doar oferta de farmacologie. Ce realitate este necesară pentru a vindeca simptomele depresiei, dar întregul proces va fi jucat mai repede și mai plăcut atunci când suferinzul decide că vrea să-și revină.